इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में अगर बढ़ती उम्र के आसार समय से पहले दिखने लग गए हैं तो इन पर ध्यान देना जरूरी है। एंटी- एजिंग के लक्षणों में भी अलसी के फायदे आपकी मदद कर सकते हैं। अलसी के फायदे इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, फैटी एसिड के कारण मौजूद हैं। इन सभी गुणों के कारण अलसी के बीज एंटी- एजिंग में मददगार साबित हो सकते हैं।
अलसी के बीजों के साथ फल खाने पर शरीर को पोषक तत्व ज्यादा मिलते हैं.
वातावरण में मौजूद गंदगी के कारण त्वचा पर मुंहासे हो जाते हैं। यह आपकी त्वचा पर धाग धब्बे छोड़ सकता है इसलिए समय रहते इन पर ध्यान देना जरूरी है। अलसी की मदद से आप फेस पैक बना सकते हैं। फैस पैक बनाने से जुड़ी जानकारी आप नीचे से प्राप्त कर सकते हैं।
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इसके अलावा अलसी का तेल गुनगुना गर्म कर भी बालों में लगा सकते हैं। और फिर शैंपू से बाल धो लें।
यदि अलसी का सही मात्रा में सेवन ना किया जाये या सही तरह से सेवन नहीं किया जाये तो अलसी के नुकसान भी हो सकते है जिनमें शामिल हैं।
अलसी के पौधे दो या ढाई फुट ऊँचे होते हैं। इसकी श्वेत, लाल तथा धूसर रंग की तीन उपजातियाँ हैं। जिनमें बीज रहते है। अलसी समशीतोष्ण प्रदेशों का पौधा होता है। इसकी फसल रेशेदार होती है जिसमें यह सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है।
दो चम्मच से अधिक कच्ची अलसी का सेवन विषाक्ता का कारण बन सकता है। क्योंकि, इसमें कुछ मात्रा में साइनाइड भी मौजूद होता है, जो पकाने के बाद नष्ट हो जाता है।
क्या अलसी पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है?
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अलसी के बीज सबसे बहुमुखी बीजों में से एक हैं। आज, आप उन्हें दलिया कटोरे, स्मूदी और अन्य खाद्य पदार्थों में देखते हैं। हालांकि, कई साल पहले, लोग ज्यादातर उनका इस्तेमाल कपड़ा बनाने के लिए करते थे। अब जबकि अधिक से अधिक लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो रहे हैं, अलसी के बीजों की लोकप्रियता बढ़ गई हैं। और हो भी क्यों ना अलसी के फायदे हैं ही इतने अनोखे
मार्केट से ब्राउन या फिर गोल्डन अलसी खरीदें।
खाली पेट खाने से भी अलसी के फायदे मिलते है। अगर आप खाली पेट अलसी का सेवन करते है तो आपको निम्न फायदे मिलेंगे।
